初めまして。 1年で約20kg(うち8ヶ月で-17kg)のダイエットに成功したのでその実体験を踏まえて色々と書いていこうと思います。 ダイエットに関して専門的な事は既に様々な方が書いておられると思うので、僕はもっと個人レベルな、ダイエットに関する心構え(…