初めに簡単に自己紹介をしたいと思います。 僕は20代半ばの男性で、ダイエットをする前は大体体重が90kgオーバーでした。 BMIは25、つまりギリギリ軽肥満くらいですね笑 いつ頃からか突然太ったわけではなく、よくいる(？)大体物心ついた頃から万年肥満だっ…

初めまして。 1年で約20kg(うち8ヶ月で-17kg)のダイエットに成功したのでその実体験を踏まえて色々と書いていこうと思います。 ダイエットに関して専門的な事は既に様々な方が書いておられると思うので、僕はもっと個人レベルな、ダイエットに関する心構え(…